Blog de salud
La ciencia, explicada con claridad
Explicaciones de estudios, guías de dosis y conocimientos de salud, todo basado en evidencia.
NAD+ y NMN liposomales: ¿se sostiene la promesa de mejor absorción? (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA El NAD+ liposomal y el NMN liposomal envuelven el compuesto activo en esferas de fosfolípidos para …
Berberina y seguridad hepática: ¿es hepatotóxica o hepatoprotectora?
⚡ RESPUESTA RÁPIDA La berberina protege el hígado en la enfermedad del hígado graso, pero requiere precaución con cier…
Monohidrato de creatina: la guía completa basada en la evidencia (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA El monohidrato de creatina es el suplemento deportivo más estudiado de la historia y la única forma…
¿La creatina causa acné? Lo que realmente muestra la evidencia (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA No. Ningún estudio publicado ha vinculado directamente la creatina con el acné, y un ensayo aleator…
Reseña del Nature Made GLP-1 Companion Health Pack 2026: descontinuado y cómo reemplazarlo
El GLP-1 Companion Health Pack de Nature Made aparece como descontinuado en naturemade.com, aunque algunas tiendas aún …
¿Cuánto tarda en hacer efecto el glicinato de magnesio?
⚡ RESPUESTA RÁPIDA El glicinato de magnesio produce un efecto calmante en 30–60 minutos, pero los beneficios reales se…
TUDCA: qué es, cómo funciona y qué muestra realmente la investigación
⚡ RESPUESTA RÁPIDA El TUDCA (ácido tauroursodesoxicólico) es un ácido biliar hidrosoluble que su cuerpo produce en peq…
Reseña de NMN de Micro Ingredients (2026): lo que la etiqueta de «1,000mg» no le dice
Los "1,000mg" de Micro Ingredients NMN Complex no son 1,000 mg de NMN. Son 500 mg de NMN + 50 mg de vitamina C + una me…
Creatina vs. proteína: ¿necesita ambas? (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA La creatina y el HMB y la proteína cumplen funciones distintas, por lo que la mayoría de las person…